是湖南卫视推出的成长纪实真人秀。节目集结多元职业的独居男性的生活图鉴，通过真实的独居故事，解析职场、家庭、情感等议题，持续传递“好好去生活”的哲学，见证他们在探索中绽放光芒2025年10月28日，该节目入选“2025芒果秋季招商大会”片单
沈奕斐 谢依霖 夏之光 张纯烨 董璇
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
夏之光 焉栩嘉 代露娃 周翊然 斯外戈 王艺甜 钟易轩 邱虹凯 陈一澈 郜玄铭 谢林彤 李盈盈 袁铭泽
李维嘉 杨迪 大张伟 戴军 高进 龚琳娜 黄龄 蒋敦豪 吉克隽逸 张小婉 张宇 王蓉
陈少熙 何浩楠 蒋敦豪 李耕耘 李昊 鹭卓 王一珩 赵小童 卓沅 赵一博
孙怡 金瀚 檀健次 罗秋韵 余承恩 张志坚 吕晨悦
杨紫 李现 胡一天 李鸿其 李泽锋 姜珮瑶 王乐君 许乐骁 余承恩 李明德 文苡帆 王真儿 史卿妍 王策 朱盛平 曲献平 陈希郡 华波波 梁爱琪 陈帅
苑琼丹 刘维 方家翊 李菲儿 孟佳 冉高鸣 伍嘉成 王瀚哲
管泽元 王瀚哲 鞠邵峰 杨博雯 王金铭
文韬 齐思钧 蒲熠星 何运晨 曹恩齐 唐九洲 石凯 邵明明
汪涵 欧弟 田源 钱枫 金恩圣 大张伟 王一博 浩歌 俞灏明 齐思钧 吴泽林 张颜齐 丁真珍珠 沙宝亮 潘粤明 胡海泉 王祖蓝
陈楚生 陆虎 苏醒 王栎鑫 王铮亮 张远
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
赵露思 大张伟 小鹿 周奇墨 翟佳宁
藤寺美德 小鹿奈绪 櫻井みゆき 安雪璃 佐藤聪美 日野聪 入野自由 陶山惠实里 寿美菜子 日高里菜
橘芽衣 小鹿奈绪 七海弘希 茅野爱衣 和泉风花 廣原ふう 八乙女光 天崎滉平 橘龙丸 杉田智和 太田贵子 水岛裕 笠间淳 大原惠美 远藤绫
大张伟 杨迪 刘维 李艺彤 宋小宝 张欣尧 王红梅 代佳莉 王小潮 派翠克 韩雪 郭麒麟 吴谨言 尚雯婕 小冰 肥仔 张大碗子 华胜辉 鸡汤蒋 晓海 靳梦佳 沈梦辰 田亮 余巍 纯子
蔡康永 熊梓淇 沈梦辰 靳梦佳 袁硕 刘也行 黄荻钧 陈锴杰 梁边妖 华沙 杨奇函
胡彦斌 郭采洁 孙怡 黄执中 沈奕斐 千喆 易立竞 吉娜·爱丽丝 李松蔚 陈美玲 艾威 苏诗丁 卢歌 张婉婷 宋宁峰
张远 唐九洲 张博恒 王一珩 齐思钧 文韬 思文 朱旺旺 李松蔚
古川琴音 中村苍 伊藤万理华 小林桃子 和久井映见 竹中直人
郭京飞 任素汐 谷嘉诚 漆昱辰 温峥嵘 刘天佐 迟蓬 方芳 董博 朱袁员 王伯昭 郑楚一
张雯 马敬涵 李晟烨 刘立伟 王澜 张亚坤 金璐莹 薛奇 杨皓宇
朋苏万·素晚沙提 帕萨维什·塔玛松吉迪 Ken Kanthee Limpitkranon 塔南·罗哈瓦塔那库
Phattaranan Padpai 奥拉潘·彭迈金 卡薇萨拉·辛普洛 苏珀·臣查罗恩 Supoj Chancharoen
邰智源 罗时丰 黄镫辉 林柏昇 温妮 丘涵
未知
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
刘丹 单立文 汤盈盈 吕慧仪 罗乐林 马贯东 苏韵姿 周嘉洛 陈浚霆 吴伟豪
詹姆斯·弗兰科 斯科特·哈泽尔 麦克·麦克唐纳德 菲利普·文切斯特 托德·博伊斯 露丝·布莱德利 阿卜杜勒·萨利斯 让-菲利普·艾科菲 蒂姆·皮戈特-史密斯 泰勒·莱伯恩 大卫·埃里森 让·雷诺 奥古斯丁·勒格朗 基思·麦克利恩 马丁·亨德森 莱斯·施拉普内尔 詹妮弗·德克 凯特·罗宾斯 克里斯汀·安霍尔特 迈克尔·吉普森 Gunnar Winbergh Ian Rose 丹尼尔·里格比 Kyle Hensher-Smith 杰克·卡鲁索 拉斯科·阿特金斯 Ralf Rueller 史蒂芬·萨姆森 Joh
扎克瑞·雷·谢尔曼 奥莉维亚·卢卡尔迪 格蕾丝·菲普斯
雅各布·盖尔沙乌
柯叔元 韩瑜 张睿家 杨子仪
赵龙豪 缪婷茹 苑立若心 陆怡璇 文静 于洋 赵波 艾东 王丽云 何达 郭秋成 曾肖龙 张永健 魏大鸣 张哲人
演员：
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演员：康辉,撒贝宁,朱广权,尼格买提
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